Trail et yoga
- Entre amis
- Week-ends et courts séjours
- Logement 4 personnes
Avec Flavie Bruyneel et Florian Olivier, de la Team CIMALP, lancez-vous dans un stage mêlant trail et yoga, au pied de la tête de Garnesier, à l'entrée sud du massif du Dévoluy.
Niveau requis : stage trail "initiation" > être capable de courir 20km et 1 000 de D+ en une journée.
Ce séjour du 8 au 10 mai 2026 est garanti pour un groupe de 10 à 16 personnes. L'Office de Tourisme se réserve le droit d'annuler si le nombre minimum n'est pas atteint, au plus tard 48h avant le début du séjour (l'intégralité de l'engagement sera remboursé par virement bancaire).
Niveau requis : stage trail "initiation" > être capable de courir 20km et 1 000 de D+ en une journée.
Ce séjour du 8 au 10 mai 2026 est garanti pour un groupe de 10 à 16 personnes. L'Office de Tourisme se réserve le droit d'annuler si le nombre minimum n'est pas atteint, au plus tard 48h avant le début du séjour (l'intégralité de l'engagement sera remboursé par virement bancaire).
Programme
8 mai 2026
11h : accueil
12h : pique-nique tiré du sac
13h30-16h : sortie trail mise en jambe (~12/15km)
17h-18h : yoga somatique - système nerveux
20h : dîner
9 mai 2026
7h30-8h15 : yoga mobilité et équilibre
9h30-15h : sortie trail (~20/25km)
17h-18h30 : yin yoga et méditation guidée
20h : dîner
10 mai 2026
8h-8h45 : yoga et respiration
9h30-13h30 : sortie trail (~15/18km)
14h : pique-nique
16h : départ
8 mai 2026
11h : accueil
12h : pique-nique tiré du sac
13h30-16h : sortie trail mise en jambe (~12/15km)
17h-18h : yoga somatique - système nerveux
20h : dîner
9 mai 2026
7h30-8h15 : yoga mobilité et équilibre
9h30-15h : sortie trail (~20/25km)
17h-18h30 : yin yoga et méditation guidée
20h : dîner
10 mai 2026
8h-8h45 : yoga et respiration
9h30-13h30 : sortie trail (~15/18km)
14h : pique-nique
16h : départ
A noter
Liste du matériel à prévoir :
- 2 gourdes d'eau de minimum 1.5l (flasque ou sac d'hydratation)
- encas (fruits secs, barre de céréales, fruits, ou ce que vous voulez :))
- vêtements chauds (polaire, doudoune, bonnet, tour de cou, éventuellement pare de gants)
- vêtements confortables pour la pratique du yoga)
- lampe frontale
- vêtements de pluie
- pharmacie personnelle
- chaussures de trail running (attention aux chaussures neuves, pensez à les tester avant le stage)
-sac de trail de 8 à 12 litres
- casquette, lunettes et crème solaire
- liquide pour règlement de vos consommations personnelles
- bâtons de trail (facultatifs mais conseillés)
- chaussons ou tongues pour le gîte
- une couverture de survie ou plaid
- bouchons d'oreilles (facultatif)
- tapis de yoga si vous avez
- 2 gourdes d'eau de minimum 1.5l (flasque ou sac d'hydratation)
- encas (fruits secs, barre de céréales, fruits, ou ce que vous voulez :))
- vêtements chauds (polaire, doudoune, bonnet, tour de cou, éventuellement pare de gants)
- vêtements confortables pour la pratique du yoga)
- lampe frontale
- vêtements de pluie
- pharmacie personnelle
- chaussures de trail running (attention aux chaussures neuves, pensez à les tester avant le stage)
-sac de trail de 8 à 12 litres
- casquette, lunettes et crème solaire
- liquide pour règlement de vos consommations personnelles
- bâtons de trail (facultatifs mais conseillés)
- chaussons ou tongues pour le gîte
- une couverture de survie ou plaid
- bouchons d'oreilles (facultatif)
- tapis de yoga si vous avez
